ヨガを続ける５つのメリット

こんにちはLEANYの櫻澤です。   世界中で愛されているヨガ。それは身体的、精神的に健康的になれるからだと思われます。ヨガは単に体をねじることを学ぶ一連のエクササイズではありません。欧米で流行ったことによりフィットネスやエクササイズの意味合いが強くなってきましたが、私が実感しているヨガは、私の健康と幸福をサポートをしてくれています。 ヨガをするメリットはきりがない程ありますが、今日は...