ヨガウェアの選び方

こんにちは。ERICAです。 今回のテーマはヨガウェアの選び方です。 ヨガウェアの選び方について参考にしてみてくださいね。 初めてヨガをするときは、動きやすければ問題ないのですが、続けてみようかなと思えたら、ヨガウェアを購入する事を強くオススメします！！ ブラジャーにTシャツというスタイルの方は是非一度ヨガウェアを着てみてほしいなと思います。 まず呼吸のしやすさが全然違う！ ヨガウェアは、や...

2021年の３つのヨガトレンド

こんにちはLEANYの櫻澤です。 昨年から私たちの多くが大半の時間を家で過ごすことになり、リビングルームはヨガスタジオの代わりを果たすことになりました。そんな状況で皆さんのヨガライフがどう変化するのかを2021年の3つのヨガトレンド  と題してお伝えしたいと思います。    1.ヨガのメンタルヘルスが注目される 長引くコロナウイルスの蔓延でメンタルヘルスを止む方が増えています。不安やストレ...

ヨガダイエットのコツ（食事法）

こんにちはLEANYの櫻澤です。   今回は、ヨガダイエットのコツ（食事法）についてお伝えしていきたいと思います。 これから紹介する食事法は個人差がありますので、自分に合わないと思った場合はすぐに止めて下さい。ダイエットやヨガもそうですが、食事も自分にあったものが一番良いので必ずしもこの通りに実践する必要はなく、出来ることから試してみて下さい。   空腹の時間を意識して作る ...