1月の新着商品案内

こんにちはLEANYの櫻澤です。   今日は1月の新着商品を案内をしたいと思います。   シンプルかつナチュラルな着こなし【スリムレギンス】 スクエアネックでデコルテがすっきりとした印象。【ショート丈長袖シャツ】 背中のスクエアが印象的【ダイヤモンドバックスポーツブラ】 特徴的なカモフラージュ柄【カモフラージュレギンス】 ベーシックなデザイン【ドローストリングヨガロングシャツ】...

よく眠るための就寝前の4つのヨガポーズ

こんにちはLEANYの櫻澤です。   今日は寝付きが悪い方、熟睡できない方におすすめしたいよく眠るための就寝前の4つのヨガポーズをご紹介したいと思います。   滝のポーズ ハッピーベイビーのポーズ 子供のポーズ 屍のポーズ   【滝のポーズ】 仰向けになり、腰を持ち上げて伸ばし、背筋が伸びるようにします。 脚を伸ばして、体に対して90度の角度になるようにします...

ヨガの呼吸法（火の呼吸）

こんにちはLEANYの櫻澤です。   今回はヨガの呼吸法での中でも体を鍛えてくれる「火の呼吸」を紹介したいと思います。 「火の呼吸」はクンダリーニヨガで使用される基本的な呼吸法の1つで、多くの効能があります。少し難しいですが、是非トライしてみて下さい。   火の呼吸の効能 肺、粘膜の内層、血管、その他の細胞から毒素を体外へ放出します。 肺活量を拡大し、生命力を高めます。 ス...