こんにちはLEANYの櫻澤です。 最近在宅ワークで座る時間が増えて、腰が痛いなんて方が多いんじゃないでしょうか？今日は腰痛に効くヨガポーズ5点をご紹介します！ Cat Cowポーズ 子供のポーズ 下向きの犬のポーズ スフィンクスのポーズ わにのポーズ 【Cat Cowポーズ】 肩を手首に、腰を膝にかけて四つんばいから始めます。 ゆっくりと息を吸い、息を吐...
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こんにちはLEANYの櫻澤です。 「アスレジャー」の人気が高まり続ける中、ワードローブの中もトレーニングウェアが増えてきたのではないでしょうか？しかし、トレーニングウェアは普段着とは違ったケアが必要なことは知っている人は少ないと思います。 せっかく買ったLEANYのヨガウェアもなるべくなら長く使ってほしいので、トレーニングウェアの寿命を伸ばす6つのポイントをご紹介したいと思います。...
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こんにちはLEANYの櫻澤です。 皆様新年あけましておめでとうございます！ 昨年はヨガやフィットネスを通して日常を充実させたいという思いを込めてLEANYをオープンしました。コロナ禍ではありましたが皆様に支えられLEANYも新年を迎えることができました。 2020年は日本だけでなく世界中が危機的状況で、国外の行き来だけなく、家からの外出も規制され、人とのフィジカルな接触を避けることを余儀な...
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