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2024　これから　ヨガを始めたい人必見！　基本ヨガウェアのご紹介

「ヨガをはじめてみたい！」 「どんなウェアを用意すればいいの？？」 こんなお悩みの皆様へ 何を用意すればいいのか？ どんなものを選べばいいのか？ 等をお伝えしていきます。

夏　新商品　インナー付きショートパンツ　🍉

7月に入り、かなり暑くなってきましたね。 夏向けの履きやすいショートパンツご用意しました！  今回は、この夏様々なシーンで活躍、普段も着れる「インナー　一体型　ショートジョガーパンツ」紹介します。

サマーセール2023開催のお知らせ

サマーセール2023(15%OFF!!)を開催致します!! 期間：8/2(水）～8/6(日)の5日間 大変お得な15%OFFクーポンは↓です クーポンコード：9SZZNM5MD247 ※「カート」→「チェックアウト」の順に進んでいただくとクーポンコードを入力できるページに移動します。クーポンコードを入力またはコピペしていただき「適用する」を押していただければOK!! ※クーポンコード適用後の...

ヨガウェアの選び方

こんにちは。ERICAです。 今回のテーマはヨガウェアの選び方です。 ヨガウェアの選び方について参考にしてみてくださいね。 初めてヨガをするときは、動きやすければ問題ないのですが、続けてみようかなと思えたら、ヨガウェアを購入する事を強くオススメします！！ ブラジャーにTシャツというスタイルの方は是非一度ヨガウェアを着てみてほしいなと思います。 まず呼吸のしやすさが全然違う！ ヨガウェアは、や...

基本のヨガポーズ（後編）

こんにちはLEANYの櫻澤です。   今回は、基本のヨガポーズ（後編）になります。 これらのポーズはヨガの基本的なポーズです。各ポーズをゆっくりと体を動かしながら、しっかりと呼吸することを忘れないように注意して下さい。特に息切れをしてしまう場合は、難しいと感じたポーズの後で一時停止し、呼吸が正常に戻ったら再開して下さい。   Vrksasana  木のポーズ Suryanam...

基本のヨガポーズ（前編）

こんにちはLEANYの櫻澤です。   今回は、基本のヨガポーズについて2回に分けてお伝えしていきたいと思います。 これらのポーズはヨガの基本的なポーズです。各ポーズをゆっくりと体を動かしながら、しっかりと呼吸することを忘れないように注意して下さい。特に息切れをしてしまう場合は、難しいと感じたポーズの後で一時停止し、呼吸が正常に戻ったら再開して下さい。   Vyaghrasa...

むくみに効果的なヨガの４つのポーズ

こんにちはLEANYの櫻澤です。   皆さんの中には慢性的なむくみに悩んでいる方がいらっしゃるのではないでしょうか。たかがむくみと思われるでしょうが、むくみはケアせずに放置すると、免疫システムが正しく機能せず、白血球がむくみを感染として検知し、健康な臓器を破壊することもあるそうです。今回はむくみに効果的なヨガの４つのポーズを紹介したいと思います。   Vyaghrasana ...

ダイエットに効果的なヨガの５つのポーズ

こんにちはLEANYの櫻澤です。   前回ダイエットについて書いたので、今回はダイエットに効果的なヨガの５つのポーズを紹介したいと思います。   Vyaghrasana トラのポーズ Suryanamasker 太陽礼拝のポーズ Supta Pawanmuktasana レッグロックのポーズ Navasana　ボートのポーズ Dhanurasana 弓のポーズ   【...

おすすめヨガアプリ紹介【Asana Rebel】

こんにちはLEANYの櫻澤です。   世の中にはヨガを含めたフィットネス系アプリは有料無料含めて大量にあります。一度は試してみますがなかなか長続きしない、飽きてしまった。なんてことが多いのではないでしょうか。 そこで今回は飽きずに長続きしやすい、実際に使ってみて現在も継続中の優秀アプリAsana Rebelをご紹介します。 Asana Rebelとは？ Asana Rebelはドイツ...

よく眠るための就寝前の4つのヨガポーズ

こんにちはLEANYの櫻澤です。   今日は寝付きが悪い方、熟睡できない方におすすめしたいよく眠るための就寝前の4つのヨガポーズをご紹介したいと思います。   滝のポーズ ハッピーベイビーのポーズ 子供のポーズ 屍のポーズ   【滝のポーズ】 仰向けになり、腰を持ち上げて伸ばし、背筋が伸びるようにします。 脚を伸ばして、体に対して90度の角度になるようにします...