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2024　これから　ヨガを始めたい人必見！　基本ヨガウェアのご紹介

「ヨガをはじめてみたい！」 「どんなウェアを用意すればいいの？？」 こんなお悩みの皆様へ 何を用意すればいいのか？ どんなものを選べばいいのか？ 等をお伝えしていきます。

春のおすすめヨガウェア特集

春の訪れとともに、新しい季節にふさわしいおしゃれなヨガウェアをご紹介します。LEANYが厳選した最新のヨガファッショントレンドです。心と身体を健やかに保ちながら、おしゃれにヨガを楽しむためのヒントをお届けします。

サマーセール2023開催のお知らせ

サマーセール2023(15%OFF!!)を開催致します!! 期間：8/2(水）～8/6(日)の5日間 大変お得な15%OFFクーポンは↓です クーポンコード：9SZZNM5MD247 ※「カート」→「チェックアウト」の順に進んでいただくとクーポンコードを入力できるページに移動します。クーポンコードを入力またはコピペしていただき「適用する」を押していただければOK!! ※クーポンコード適用後の...

ヨガウェアの選び方

こんにちは。ERICAです。 今回のテーマはヨガウェアの選び方です。 ヨガウェアの選び方について参考にしてみてくださいね。 初めてヨガをするときは、動きやすければ問題ないのですが、続けてみようかなと思えたら、ヨガウェアを購入する事を強くオススメします！！ ブラジャーにTシャツというスタイルの方は是非一度ヨガウェアを着てみてほしいなと思います。 まず呼吸のしやすさが全然違う！ ヨガウェアは、や...

2021年の３つのヨガトレンド

こんにちはLEANYの櫻澤です。 昨年から私たちの多くが大半の時間を家で過ごすことになり、リビングルームはヨガスタジオの代わりを果たすことになりました。そんな状況で皆さんのヨガライフがどう変化するのかを2021年の3つのヨガトレンド  と題してお伝えしたいと思います。    1.ヨガのメンタルヘルスが注目される 長引くコロナウイルスの蔓延でメンタルヘルスを止む方が増えています。不安やストレ...

ヨガダイエットのコツ（食事法）

こんにちはLEANYの櫻澤です。   今回は、ヨガダイエットのコツ（食事法）についてお伝えしていきたいと思います。 これから紹介する食事法は個人差がありますので、自分に合わないと思った場合はすぐに止めて下さい。ダイエットやヨガもそうですが、食事も自分にあったものが一番良いので必ずしもこの通りに実践する必要はなく、出来ることから試してみて下さい。   空腹の時間を意識して作る ...

基本のヨガポーズ（後編）

こんにちはLEANYの櫻澤です。   今回は、基本のヨガポーズ（後編）になります。 これらのポーズはヨガの基本的なポーズです。各ポーズをゆっくりと体を動かしながら、しっかりと呼吸することを忘れないように注意して下さい。特に息切れをしてしまう場合は、難しいと感じたポーズの後で一時停止し、呼吸が正常に戻ったら再開して下さい。   Vrksasana  木のポーズ Suryanam...

ヨガがダイエットに及ぼす効果

こんにちはLEANYの櫻澤です。 今日はヨガがダイエットに及ぼす効果について書きたいと思います。ヨガは他のワークアウトに比べてダイエットに効果的であるという認識は低いです。ですが、実はヨガを継続的に行うことでダイエットの効果は大いに期待できるのです。なぜヨガがダイエットに良いのか、ヨガがもたらす効果について説明していきます。   ヨガによるマインドフルネス効果 ヨガの精神的な側面...

おすすめヨガアプリ紹介【Asana Rebel】

こんにちはLEANYの櫻澤です。   世の中にはヨガを含めたフィットネス系アプリは有料無料含めて大量にあります。一度は試してみますがなかなか長続きしない、飽きてしまった。なんてことが多いのではないでしょうか。 そこで今回は飽きずに長続きしやすい、実際に使ってみて現在も継続中の優秀アプリAsana Rebelをご紹介します。 Asana Rebelとは？ Asana Rebelはドイツ...

よく眠るための就寝前の4つのヨガポーズ

こんにちはLEANYの櫻澤です。   今日は寝付きが悪い方、熟睡できない方におすすめしたいよく眠るための就寝前の4つのヨガポーズをご紹介したいと思います。   滝のポーズ ハッピーベイビーのポーズ 子供のポーズ 屍のポーズ   【滝のポーズ】 仰向けになり、腰を持ち上げて伸ばし、背筋が伸びるようにします。 脚を伸ばして、体に対して90度の角度になるようにします...